Santé : Du sport pour tous !

Sport et santé

Depuis de nombreuses années, toutes les études s’accordent sur les risques pour la santé de la sédentarité comme, à contrario, sur les bienfaits d’une pratique sportive régulière. Et évidemment adaptée. Amélioration de la santé mentale, lutte contre le surpoids et l’obésité, protection contre les maladies cardio-vasculaires, prévention des maladies chroniques puis, si elles sont déclarées, aide à contrôler leur évolution ou amélioration de la tolérance face aux traitement, facteur de préservation de l’autonomie pour les personnes âgées… : la liste des bénéfices est longue. Face à ces enjeux majeurs, la ville coordonne au sein de la Commission Santé, une politique de promotion des activités physiques et sportives à des visées de santé, en partenariat avec des associations du territoire.

Zoom sur la Maison Sport-Santé

Lancé en 2019 par les ministères des Sports et de la Santé, le programme des Maisons Sport-Santé a pour but de prendre en charge et d’accompagner les publics vers une pratique d’activité physique durable, grâce à des programmes sport-santé personnalisés.

La ville a rejoint dès 2022 le réseau national des 580 Maisons Sport- Santé qui maillent le territoire. Cette labellisation est le fruit d’un travail de coordination des services de la ville qui ont mené un travail partenarial avec le Centre de Rééducation et Réadaptation du Sud Yvelines (CERRSY), l’hôpital de Rambouillet et le Comité départemental olympique et sportif.

Qu’est-ce que c’est ?

Sous la forme d’une plateforme internet accessible via le site de la ville, la Maison Sport Santé de Rambouillet réunit différents intervenants autour du sport santé (professionnels de la santé, associations sportives). Elle permet aux bénéficiaires, sur critères, d’être accompagnés dans un programme personnalisé d’activité physique adapté à des fins de santé. Un entretien téléphonique voire physique peut-être proposé par un agent du pôle prévention santé handicap, ils sont ensuite orientés vers les dispositifs et associations sportives adaptées à leur pathologie.

Pour qui ?

La Maison Sport-Santé de Rambouillet s’adresse à tous, et particulièrement :

• aux personnes éloignées de la pratique d’une activité physique et sportive,
• aux personnes souffrant d’Affections de Longue Durée ou de maladies chroniques, sur prescription médicale grâce au dispositif Prescri’forme.

Les associations sport santé

• Comité Départemental Olympique et Sportif Yvelines (CDOS 78)
• Association des Golfeurs Diabétiques de France (AGDF)
• Association Gym Marche Rambouillet (AGMR)
• Aqua Sub Rambouillet
• Les Plumes de Rambouillet
• Rambouillet Etoile Gymnique
• Laser Run Rambouillet Penthatlon
• Tennis de Table
• Tennis Club de Rambouillet
• Rambouillet sport
• Cyclotouriste de Rambouillet

Témoignages

Je suis le pur produit de l’incident de vie qui aurait dû me tuer mais qui, au contraire a révélé mon âme de combattant ; ce que je fais aujourd’hui, je n’aurais pas pu le faire en tant que valide. Miraculé du Covid, je me suis réveillé en 2021 d’un long coma avec la perte de l’usage de tous mes membres. Malgré de nombreuses complications, j’ai entamé un long parcours de rééducation au CERSSY où j’ai pu suivre un programme de remise en forme physique. C’est là que j’ai découvert le badminton et intégré la section sport-santé du club en 2023.
Je n’y avais jamais joué, sauf à la plage, j’ai tout de suite accroché, réalisé ma première compétition en 2024 et suis devenu médaillé de bronze au championnat de France en para badminton. Un an plus tard, j’ai récupéré la présidence du club des Plumes avec le souhait de développer le handi sport dans notre région.
À la rentrée, et en lien avec la Maison Sport Santé, nous ouvrirons une section passerelle pour accueillir les personnes envoyées via le dispositif Prescri’forme.
Au-delà de la rééducation, le sport m’a sauvé la vie, m’a empêché de rester enfermé chez moi, et c’est à moi maintenant d’aider les autres ; il y a encore tant à faire !

Stéphane Villerabel – Président Le Plumes de Rambouillet

Nous avons été la première association du sud Yvelines à être certifiée pour l’activité physique adaptée (APA) en 2019 dans le cadre du Prescri’Forme. Cette démarche nous a semblé évidente puisque le sport est un outil essentiel pour la santé physique et mentale. Toute la saison, nous
recevons des patients atteints de pathologies diverses – cancer, séquelles d’un AVC, hypertension… sur un créneau dédié, accessible sur ordonnance médicale et encadré par une animatrice formée à l’Activité Physique Adaptée (APA). Depuis 4 ans nous avons aussi développé un cours « passerelle » qui permet aux pratiquants de pouvoir intégrer petit à petit nos cours de gym douce. En parallèle,
on a développé un concept marche nordique santé – sur des itinéraires de 4 à 5 kms en terrain plat – accessibles à tous, elles sont très prisées notamment par les personnes de santé fragile ou atteintes de pathologies diverses. Au-delà des vertus physiques, ces activités jouent un rôle important pour lutter contre l’isolement sociétal.

Neil Brown – Président Association gym marche Rambouillet (AGMR)

Au Laser Run, où je suis inscrite depuis le printemps, j’ai trouvé un sport adapté à ma pathologie dont je sens déjà les bienfaits et beaucoup de bienveillance. Il y a un créneau réservé au sport santé où l’entraineur propose des exercices adaptés aux rythmes et problématiques de chacun. Entre pratiquants, on peut évoquer des sujets dont on n’ose pas forcément parler avec d’autres gens. Et je peux dire quand je n’y arrive pas sans avoir l’impression de déranger. C’est une victoire pour moi : j’ai 42 ans, cela fait 20 ans que je suis malade, et presque 10 que je cherchais un sport qui me convienne, où l’essentiel n’est pas d’être le meilleur mais d’aller mieux et de passer un bon moment.
Avant d’arriver ici grâce à la Maison Sport-Santé de Garches, qui m’a mise en contact avec celle de Rambouillet, j’ai vécu un véritable parcours du combattant. Pendant des années, j’ai essayé de mon côté des clubs dans lesquels je ne me sentais pas à ma place. Je ne me suis pas découragée et j’ai tapé à toutes les portes. Les dispositifs de sport santé ne sont pas encore assez connus et débordés, il faut donc être persévérant mais ça vaut le coup !

Loetitia Bonière – Pratiquante sport santé en laser run

Sport et handicap

Anthony Chalençon – ski de fond -, Arthur Bauchet – ski alpin -, Aurélie Richard – slalom géant-, Cécile Hernandez – snowboard cross- … : ce sont 12 athlètes français qui ont raflé récemment des médailles aux Jeux paralympiques d’hiver 2026 de Milan-Cortina. Leurs exploits, comme ceux de milliers d’autres sportifs, rappellent combien handicap et sport sont parfaitement compatibles, tandis que le peu de visibilité qui leur est accordé illustre le long chemin à parcourir vers une société plus inclusive. Si le sport constitue un formidable vecteur d’inclusion et d’émancipation pour les personnes en situation de handicap, force est de constater que leur accès à la pratique sportive reste marqué par de nombreux obstacles s’apparentant parfois à un parcours du combattant.

C’est pourquoi, la ville, par le biais du service Prévention, santé et handicap, mène depuis plusieurs années un travail au long terme autour des handicaps qui s’articule au sein de la Commission Consultative de l’Accessibilité et de Handicap (CCAH). Cette dernière, qui réunit de nombreux partenaires, s’organise autour de 4 groupes de travail – « accessibilité », « insertion professionnelle », « scolarité », « sport et handicap » et permet la mise en place d’actions de sensibilisation et/ou de prévention. Et notamment la manifestation inclusive « Viens comme tu es » ou le Duo Sport.

Zoom sur le Duo-Sport

Lancé par la ville en 2022, le Duo-Sport s’appuie sur le concept du Duo-Day et permet à des personnes en situation de handicap une découverte gratuite, en binôme avec une personne valide, de clubs sportifs rambolitains variés proposant du sport inclusif.

Avec un objectif : réunir tous les publics autour de la pratique sportive pour partager un moment privilégié ensemble. Cette initiative qui s’est tenue au départ sur 2 jours et avec une poignée d’associations, s’est développée au fil du temps. Désormais, 8 associations sportives sont engagées et proposent toute l’année des créneaux de découverte hebdomadaires. Ces séances d’immersion permettent aux bénéficiaires de trouver le sport qui leur convient, de les mettre en contact avec les structures et enfin de servir de tremplin vers une pratique sportive régulière. Le Duo-Sport a par exemple donné naissance à des partenariats annuels entre le Groupe d’Entraide Mutuelle (GEM) La tortue qui trotte et l’association de Tennis de Table puis le Laser Run du Rambouillet Pentathlon.

Les associations Duo-Sport

• Tennis de table
• Laser run Rambouillet Pentathlon
• Rambouillet Sports athlétisme
• Les amis du Poney club du Vieil Orme
• Les plumes de Rambouillet (badminton)
• Les cyclotouristes de Rambouillet
• Rambouillet Aïkkido
• A.P.A.Y Kayak Rambouillet

Témoignages

Lorsque je me suis retrouvé en fauteuil à 22 ans, après un accident, le sport m’a permis de sortir de chez moi et de repartir dans la vie. J’ai découvert le tennis et cela m’a beaucoup plu ; quand on joue on peut prendre du plaisir malgré son handicap, voire l’oublier le temps d’un match. J’ai même fait partie de la première équipe de France de tennis fauteuil pour les championnats du monde en Californie dans les années 80. À l’époque, il n’y avait presque rien d’adapté pour pratiquer dans les Yvelines. Cela m’a motivé pour développer des choses et m’investir notamment au sein du comité Handisport du département qui compte aujourd’hui 19 clubs handisport. Il y a une nette progression et une prise de conscience mais de nombreux clubs craignent encore d’accueillir des personnes en situation de handicap. C’est pourquoi les initiatives comme le dispositif Club inclusif ou le Duo Sport sont aussi importantes afin de faciliter l’accueil de tous les publics et changer les mentalités.

Daniel Blanchet – Président du Comité handisport Yvelines

Dès la création du club en 2019, notre projet était de proposer un lieu ouvert, accessible à tous avec une forte dimension familiale.
Alors, lorsque Véronique Matillon a envoyé un signal fort en 2022, avec la mise en place à Rambouillet du dispositif Prescri’forme, on s’est lancé dans le Sport Santé, puis dans le Duo Sport, avec le jeune entraîneur qu’on venait de recruter et qu’on a fait former. Bien accueillir des personnes souvent meurtries par la vie, cela demande beaucoup de réflexion et de s’adapter à leurs besoins, on a donc développé un créneau spécifique. C’est très important qu’ils puissent avoir un espace dédié, sans jugement, où ils peuvent progresser à leur rythme avant de rejoindre des cours en mixité s’ils le veulent. En termes d’organisation et de logistique, c’est un sacré investissement mais notre plus belle récompense c’est de voir les bienfaits pour nos adhérents qui gagnent en mobilité, concentration ou souplesse. À la rentrée, on souhaite aller plus loin avec le lancement d’un créneau pour le handisport et l’ organisation du 1er Para Laser Run Rambolitain par une équipe dynamique.

Catherine Tilliole – Présidente du Laser run Rambouillet Pentathlon

J’ai fait du ping-pong avec le Duo Sport et j’ai aimé pouvoir partager une activité sportive avec mon groupe d’amis du Groupe Entente de Mutuelle (GEM) La tortue qui trotte . Ce qui était bien, c’est qu’on était encadré par des gens bienveillants. Je me sentais un peu détendu après. Sans cette initiative, je n’aurais pas pu pratiquer du sport. J’avais déjà essayé de m’inscrire seul dans un club, mais je n’ai pas continué. Mon traitement médicamenteux m’empêchait de me libérer et j’avais du mal à trouver la motivation. Le Duo Sport me permet de sortir de ma zone de confort et d’essayer différents sports, on a aussi fait du Laser Run cette année.

Patrick – Pratiquant du sport